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几个家庭经常减肥,多吃点,安静地减肥,逐渐改善肤色。

日期:2020-09-21 18:00:18;来源:文章来源于网络

几个家庭经常减肥,多吃点,安静地减肥,逐渐改善肤色。

肉质薯片

原料:

土豆

成份:

香叶,干红辣椒,十三香,青葱。

方法:

1.剥土豆皮,切土豆,越厚越好

2.将薯片倒入锅中,加水,不要再加土豆,加入三、四片香叶和一汤匙盐,火烧,煮4至5分钟,然后熄火,沥干薯片,备用。

3.锅热后,倒入适量油,然后切干辣椒,用慢火炒香

4.加入土豆条,继续在小火中搅拌约3分钟

5.加入洋葱和适量的13香,将调味料与筷子均匀混合,然后将其粘在薯片上

6.继续搅拌,直到土豆表面稍微焦黄为止。

黄瓜萝卜虾仁

配料:虾300克,黄瓜1,胡萝卜1,淀粉1汤匙,色拉油1汤匙,盐1汤匙,料酒1汤匙,白胡椒1茶匙,芝麻油1茶匙,生姜1小片

方法:

1.将虾洗净,取下虾线,加入盐、料酒、白胡椒粉、少许淀粉,让虾糊腌约20分钟。

2.胡萝卜和黄瓜洗净,切成小块。把姜切到最后放一边。在锅里放上色拉油,加热油,加姜炒,炒虾。

3.虾仁变色后盛满油,油热50%,将胡萝卜放入锅中炒至切下,预先加入虾仁。

4.加入黄瓜,炒匀,在出锅前撒上芝麻油,出锅前可以加芝麻油。

辣根莲藕

莲藕500克;辣椒干;胡椒粉;生姜1片;八角形花瓣;糖;盐;醋;酱油;色拉油

实践

1.莲藕洗净,切成片,浸泡于清水及两三汤匙白醋中一段时间。

两片。一片姜就够了。把干辣椒切成块备用。

3.将油倒入平底锅内,加热至8分钟,下姜片、干辣椒、胡椒、八角,关掉小火炒香,不要炒糊。

4.将浸泡在醋水中的莲藕片摇出,沥入水中,放入锅中炒,加入一匙酱油,适量苦瓜醋,少许糖,适量盐,然后继续炒。

5.在煎炸的过程中,由于没有汤,为了避开锅,准备一小碗水,不时地往锅里加些水,但不要多加,要一步一步地加进去。

6.莲藕片要保持一种香脆的味道,所以不要炒太久,再过五六分钟即可炒出平底锅。

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